脱发的原因有哪些呢

　　从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。

　　其次，吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在*的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

　　从营养上说，头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质，它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发。

　　面对脱发这个问题的时候，首先需要调整好心态，保持积极乐观的态度。因为越焦虑头发脱落的就越快，所以在生活中要学会调节自己的情绪，不要被它所控制。 头发脱落，本应该是一件十分正常的事情。但是，如果每天都出现大量的头发脱落，就不再是正常的事了。引起脱发的原因有很多，比如遗传、营养、内分泌和精神因素。

　　年轻女性盲目，也可引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。日本医生的统计资料显示，与“热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中不少是20多岁的年轻女性。

　　减的是体重，为什么头发也会随之“消失”呢?和人的身体一样，头发的生长需要营养支持。据研究，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。而节食者以蔬果为主食，不吃肉类和主食，这样一来，蛋白质、脂肪和微量元素，这些头发生长的重要物质都会严重不足，头发的生长就成了“无本之木”、“无源之水”，脱落也就不奇怪了。

　　中医对于头发生长盛衰也有精辟的描述，认为头发与肾有关，“肾为先天之本，其华在发”。同时头发的生长与脱落、润泽与枯槁还与*气血的盛衰有着密切关系。因此，年轻人脱发可能与肾气不足或血虚有关。如果单吃果蔬，不吃肉类和主食，必然导致营养不良，不能滋阴、养血荣发。

　　温馨提示：要想能够避免自己出现大量脱发的情况，我们在生活中就要注重对自己头发的护理工作，除了要头皮的清洁干净之外，大家还要注意合理调节自己的日常饮食，补充身体所需的蛋白质和铁元素，可以多吃一些碱性食物，或是补充维生素，这样就可以降低脱发的情况。如果您还有疑问，请在线咨询或拨打热线：18510811916，天津津门皮肤病医院祝您早日恢复健康。