脱发的原因有哪些呢

来源:天津津门医院皮肤科

  从中医理论上讲,肾气盛则头发乌黑有光泽,肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来,国外很多研究也表明,饮食过咸会增加肾脏的负担,进一步引起排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发的颜色变淡,甚至枯萎。

  其次,吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在*的新陈代谢过程中,形成大量的有机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。
 
  从营养上说,头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质,它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度,防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘,可预防白发。
 
  面对脱发这个问题的时候,首先需要调整好心态,保持积极乐观的态度。因为越焦虑头发脱落的就越快,所以在生活中要学会调节自己的情绪,不要被它所控制。 头发脱落,本应该是一件十分正常的事情。但是,如果每天都出现大量的头发脱落,就不再是正常的事了。引起脱发的原因有很多,比如遗传、营养、内分泌和精神因素。
 
  年轻女性盲目减肥,也可引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食,不吃肉,很少吃主食,加上剧烈运动,迫使体重急速下降,结果是身体苗条了,但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。日本医生的统计资料显示,与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多,其中不少是20多岁的年轻女性。
 
  减肥减的是体重,为什么头发也会随之“消失”呢?和人的身体一样,头发的生长需要营养支持。据研究,头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。而节食减肥者以蔬果为主食,不吃肉类和主食,这样一来,蛋白质、脂肪和微量元素,这些头发生长的重要物质都会严重不足,头发的生长就成了“无本之木”、“无源之水”,脱落也就不奇怪了。
 
  中医对于头发生长盛衰也有精辟的描述,认为头发与肾有关,“肾为先天之本,其华在发”。同时头发的生长与脱落、润泽与枯槁还与*气血的盛衰有着密切关系。因此,年轻人脱发可能与肾气不足或血虚有关。如果减肥单吃果蔬,不吃肉类和主食,必然导致营养不良,不能滋阴补肾、养血荣发。
 
  温馨提示:要想能够避免自己出现大量脱发的情况,我们在生活中就要注重对自己头发的护理工作,除了要保证头皮的清洁干净之外,大家还要注意合理调节自己的日常饮食,补充身体所需的蛋白质和铁元素,可以多吃一些碱性食物,或是补充维生素,这样就可以降低脱发的情况。如果您还有疑问,请在线咨询或拨打热线:170-8227-5991天津津门皮肤病医院祝您健康。

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